2024 뜨끈한 온열 질환 예방법 알아보기

 

여름철 폭염은 심각한 온열질환을 유발할 수 있으며, 이는 노약자, 어린이, 야외 작업자 등에게 특히 위험합니다. 특히, 높은 온도와 습도는 일상생활에 큰 불편을 주며, 건강을 해칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 폭염의 원인과 대비방법에 대해서 정리해 두었으니 아래에서 내용 확인해 보시기 바랍니다.

 

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2024 여름 날씨 전망

2023년에 지구는 역대 최고 온도를 기록했으며 한국은 '십한십일온’이라는 새로운 표현이 등장할 정도로 불규칙한 겨울 날씨를 경험하고 있으며, 이는 봄 이후에도 이어질 가능성이 있습니다. 엘니뇨 현상이 정점에 달하면서 지구 온도에 큰 영향을 미칠 것으로 보여, 기후변화로 인해 2024년에도 온도가 더 상승할 것으로 예상됩니다. 

 

 

온열 질환 예방법

온열질환의 주요 예방 방법은 다음과 같습니다.

 

1. 한낮의 더운 시간대 외부 활동 자제

가장 더운 12시부터 17시 사이에는 실내 활동을 하거나 그늘에서 머무르세요.

 

2. 수분 섭취

갈증이 없어도 규칙적으로 물이나 이온음료를 마셔 체내 수분을 충분히 유지하세요.

 

3. 적절한 휴식과 의복

더위를 피해 서늘한 곳에서 휴식을 취하고, 통풍이 잘 되는 밝은 색의 옷을 입으세요.

 

4. 증상 발생 시 대응

통, 어지럼증, 근육경련, 피로감, 의식저하, 구토 등의 증상이 나타나면 즉시 주변에 알리고 의료기관을 방문하세요.

 

5. 차량 내 방치 금지

노인이나 어린이를 차량 내에 혼자 두지 마세요.

 

6. 증상 발생 시 이동

온열질환 증상이 나타나면 바로 시원한 곳으로 이동하세요.

 

7. 샤워와 옷차림

자주 샤워를 하고, 헐렁하고 가벼운 옷을 입어 체온을 조절하세요.

 

 

지구야 안돼~

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온열 환자 응급처치

온열질환 발생 시 응급조치 방법은 환자의 상태에 따라 다음과 같습니다.

 

열사병 (Heat Stroke)

1. 119 신고 후, 환자를 시원한 곳으로 이동.
2. 옷을 느슨하게 하고, 시원한 물로 몸을 식힘.
3. 얼음주머니를 목, 겨드랑이, 사타구니에 대어 체온을 낮춤.
4. 의식이 없는 환자에게는 음료를 주지 않음.

 

열탈진 (Heat Exhaustion)

1. 환자를 시원한 곳에서 휴식.
2. 물 또는 이온음료로 수분 보충.
3. 증상 지속 시 의료기관 방문.

 

열경련 (Heat Cramp)

1. 시원한 곳에서 휴식과 수분 섭취.
2. 경련 부위를 마사지.
3. 지속되면 응급실 방문.

 

열실신 (Heat Syncope)

1. 환자를 시원한 곳에 눕히고 다리를 높임.
2. 가능하면 물을 천천히 마심.

 

열부종 (Heat Edema)

• 환자를 시원한 곳에 눕히고 부종 부위를 높임.

 

주의사항

1. 의식이 없을 때 음료를 마시게 하면 질식위험이 있으므로 주의가 필요합니다. 

2. 온열질환의 종류에 따라, 각 질환의 특성과 증상을 정확히 알고 있어야 합니다. 

3. 온열질환 응급조치는 즉각적인 대응이 중요하므로, 잘 숙지하고 있어야 합니다.

 

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